Técnicas para mejorar la autoestima, el autocontrol y la comunicación
Curso de 120 horas del fondo de la SCORMteca de Aprende y Practica, dirigido a todo personal.
Qué se aprende
Aprender en profundidad los tres bloques de los que consta el curso: Profundizar en la importancia de la autoestima y saber diferenciar los tipos que podemos encontrarnos. Autoestima positiva y negativa. Conocer qué es el autocontrol emocional y diferentes técnicas para desarrollarlo. Estudiar el significado de Comunicación y los procesos en los que interviene. Profundizar en los elementos que participan en su desarrollo y los diferentes tipos de comunicación.
Contenido
Módulo i: autoestimatema 1. Definición y características de la autoestimaintroducción¿Qué es la autoestima?Desarrollo de la autoestimaGrados de autoestimaImportancia de la autoestima positivaAutoestima alta y bajaDistorsiones cognitivasIndicadores de autoestimaTEMA 2. La autoestima a través de la historiabreve reseña históricaLa autoestima en el mundo realLa autoestima en el capitalismoLa autoestima en el comunismoLa autoestima en el socialismoEl concepto capitalista de la autoestima: críticas y controversiaTEMA…
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Módulo i: autoestimatema 1. Definición y características de la autoestimaintroducción¿Qué es la autoestima?Desarrollo de la autoestimaGrados de autoestimaImportancia de la autoestima positivaAutoestima alta y bajaDistorsiones cognitivasIndicadores de autoestimaTEMA 2. La autoestima a través de la historiabreve reseña históricaLa autoestima en el mundo realLa autoestima en el capitalismoLa autoestima en el comunismoLa autoestima en el socialismoEl concepto capitalista de la autoestima: críticas y controversiaTEMA 3. El autoconceptointroducciónConceptos y teoríasEvaluaciónProgramas de intervenciónTEMA 4. Auto-respeto y auto-realizaciónauto-respetoCómo hacer frente a las críticas: responder a las quejasCreatividad y auto-realización en el trabajoMÓDULO Ii: autocontroltema 5. El autocontrol emocionalintroducciónEl autocontrol emocionalLas emocionesLa iraFormas concretas de manejar las emociones de ansiedad e iraTEMA 6. Técnicas de autocontrol emocionalimaginación/VisualizaciónEntrenamiento asertivoTécnica de control de la respiraciónAdministración del tiempoLa relajaciónTEMA 7. Técnicas cognitivasintroducciónSolución de problemasDetención del pensamientoLa inoculación del estrésLa sensibilización encubiertaTerapia racional de EllisTEMA 8. Técnicas grupalesdinámicas de gruposTEMA 9. La inteligencia emocionalconcepto de inteligencia emocionalTeorías y modelos de la inteligencia emocionalComponentes de la inteligencia emocionalAptitudes en las que se basa la inteligencia emocionalEvaluación de la inteligencia emocionalLa inteligencia emocional en los equipos de trabajoProgramas de desarrollo de inteligencia emocionalMÓDULO Iii: comunicacióntema 10. La comunicaciónconceptualización de la comunicaciónElementos constitutivos de la comunicaciónTeorías de la comunicación según el contextoObstáculos en la comunicaciónTipos de comunicaciónTEMA 11. Habilidades y competencias comunicativashabilidades conversacionalesLa escuchaLa empatíaLa reformulaciónLa aceptación incondicionalLa destreza de personalizarLa conformación
Cómo se encarga
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