Itinerario bienestar emocional
Curso de 30 horas del fondo de la SCORMteca de Aprende y Practica, dirigido a todo personal.
Qué se aprende
Comprender las causas que influyen en nuestro comportamiento. Ser conscientes de nuestras propias emociones Identificar las emociones y aprender a gestionarlas Conocer la gestión de las emociones Conocer estrategias y técnicas para la regulación emocional Conocer qué es la resiliencia Desarrollar la capacidad de resiliencia para afrontar las adversidades Aprender las competencias necesarias para adaptarse a los cambios Utilizar el optimismo como estrategia Conocer los fundamentos teórico del Mindfulness Iniciarse en la práctica del Mindfulness Focalizar la atención en el propio cuerpo Aplicar estretEgias de Mindfulness a la vida cotidiana Conocer estilos de nutrición saludable para el bienestar emocional
Contenido
AutoconcienciaAutorregulaciónResiliencia y optimismoMindfulnessComer bien para sentirme mejor
Cómo se encarga
- Paquete SCORM · para tu plataforma. Un zip en SCORM 1.2 que se sube a tu plataforma de formación.
- En nuestra Aula · lo montamos y lo gestionamos. El uso del Aula te lo confirmamos con el precio.
- Eliges alumnos y el día de entrega; nosotros te damos el precio cerrado y confirmamos el día. Nada se cobra hasta que lo aceptes.
- Bonificable con el crédito de formación de tu empresa; te decimos cuánto antes de empezar.
¿Encaja en tu organización?
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