Asana y pranayama secuencias y progresiones (vinyasa y karana)
Curso de 90 horas del fondo de la SCORMteca de Aprende y Practica, dirigido a técnicos.
Qué se aprende
Dominar técnicas de asanas con eficacia y seguridad, siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga. Dominar técnicas de pranayamas, shatkarmsa o kriyas, mudras y bandas con eficacia y seguridad, siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga.
Contenido
Unidad didáctica 1. Asanaejecución técnica de asanas. Principios básicos de Sthira y Sukha en la ejecución del asanaEstiramientos, progresiones y ejercicios dinámicosEstructura y clasificación de los asanas. Grupos de asanasEtapas en la ejecución del asanaBenéficos y contraindicacionesContraposturasObservación de modificaciones físicas, emociones y equilibrio energético derivado de la ejecución de asanasConcentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de asanasUNIDAD Didáctica 2. Pranayamaejecución técnica de pranayamaPurificación de los conductos de energía pránica o nadisEtapas en la ejecución de pranayamaEjecución práctica de pranayamas para obtener:Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayamaObservación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayamaConcentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayamaUNIDAD Didáctica 3. Integración de asanas y pranayamas-secuencias y transicionesasana y respiraciónAsanas para la relajaciónSecuencias de un asanaSincronía chakras - asana - pranayama - bandha: circulación de la energía
Cómo se encarga
- Paquete SCORM · para tu plataforma. Un zip en SCORM 1.2 que se sube a tu plataforma de formación.
- En nuestra Aula · lo montamos y lo gestionamos. El uso del Aula te lo confirmamos con el precio.
- Eliges alumnos y el día de entrega; nosotros te damos el precio cerrado y confirmamos el día. Nada se cobra hasta que lo aceptes.
- Bonificable con el crédito de formación de tu empresa; te decimos cuánto antes de empezar.
¿Encaja en tu organización?
Si no tienes claro si este curso es prioritario para tu equipo, haz la Radiografía: doce preguntas, gratis, y te devolvemos en qué se apoya tu organización y por dónde cede. Qué formación hace falta se decide después, con datos de tu plantilla.